białko 80

Zjadlem tego 3kg, ogolnie białko OK, jesli nie przeszkadza Ci smak czy piana. Obecnie bym tego nie kupił - w podobnej cenie mozna dostac firmowe smakowe białka, np. SP 80 Olimpa, czy chociazby Whey ze SNI.

[...] Razem B 32,2/T 9,7/WW 79,7/kcal 534,7 Posiłek po treningowy // ODRZAU DAJ CARBO Z OSTROWIA - 1H PO POSILEK Kasza manna 80g B 7,0/T 1,0/WW 61,4/kcal 282,6 // RYZ Odżywka białkowa (WPC 80 Ostrowia) 33g B 26,6/T 2,6/WW 2,0/kcal 142,3 Odżywka węglowodanowa (Carbo) 30g B 0,0/T 0,0/WW 28,7/kcal 115,0 Razem B 33,6/T 3,6/WW 92,1/kcal 539,9 [...]

WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]

[...] 40g - No i tam jeszcze dorzuce tej oliwy do niektorych posilkow. Może być jak na razie? Aha, jeszcze na koniec 2 pytania i chyba już dla mnie będzie wszystko jasne ;D 1. To białko po treningu może być jakieś inne? Bo nie jestem pewien, czy dostane akurat tamto gdzies w okolicy, a chciałbym już pocisnąć z dietą od jutra. 2. Ero24, napisałeś, [...]

[...] ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka oleju Inianego -1 banan + garść orzechów -1 kanapka chleb razowy (masło, chudy ser, jako białko dam ugotowane jaja/pierś) III Posiłek -1 kanapka chleb razowy (masło, chudry ser/ jaja/pierś) IV Posiłek -100 gr ryżu białego -Pierś z kurczaka 125gr -surówka -warzywa [...]

[...] białka ładnie się pod rzeźbiłem swego czasu (bez większego zamiaru). Jeżeli waga będzie spadać podbije kalorie tymi tłuszczami, na razie poobserwuję organizm. Jeśli chodzi o białko WPC 80 brałem dość długo je i na razie wole odpocząć od wszelkich odżywek i zająć się porządnym jedzeniem. Nic na łatwiznę. W sumie z dostarczeniem odpowiedniej ilości [...]

/TO MOJE (PEWNIE TYLKO NAPISZE TO CO POPRZEDNIK, ALE ZAWSZE WARTO ;D A teraz może być: 7:00 I Posiłek 1.70 g płatków owsianych 2.200 g mleka 0,5% 3.200 g sera twarogowego chudego FAKT, BIALKO. POLICZ 30-35g NA JEDEN POSILEK MAX 4.80 g startych jabłek 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba żytniego pełno ziarnistego 2.120 g kiełbasy szynkowej z [...]

Kreatyna Hiteca (dwukrotnie) - efekty zadowalajace Bialko Hiteca 80% -*****owy smak, nie polecam Gainer MCT Olimp - smaczna i w sumie jako takie efekty Cykl Dąbka - kompletnie nic mi nie poszlo mimo ze kłułem sie tak jak trzeba biostamina, moze na niektorych to po prostu nie dziala .. Jesli ktos nie ma kasy i nie jest pewny czy kupic to wszystko [...]

[...] dziennie+twarogu chudego zalozmy 300-600g(ptrz na zawartosc bialka od siebie polecam firmy Łowicz).Jeżeli nie chcesz rygorystecznej diety. Możesz z odżywek zaopatrzyć się w białko tylko nie sojowe czasem oraz te z pszenicy.Polecam UNS econo lub te z SFD econo teraz podobno ok. Po treningu oraz przed spaniem dawkuj tak z 50-60 g. Co do cyklu [...]

[...] siłownia(ławka ze sztangami,do ćwiczenia nóg i modlitewnik, małe hantle z wymiennymi obciążnikami, ławka skośna do brzuszków Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko olimp po treningu, kwasy omega 3 gold, homeopatia na odporność,skórę i paznokcie. Stosowane wcześniej diety : dużo nie jem. Najgorsza była Dukana mimo że wysmuklałam [...]

do 150,- P.S. czy te bialko jest dobre ? http://allegro.pl/wpc-80-gb-2100-g-700-g-gratis-ostrowia-lowickie-i1908859434.html

Dodam, ze jesli chodzi o diete to idealnej nie utrzymuje, ale staram sie jesc to co trzeba i wydaje mi sie ze jem ( moim uzupelnieniem diety jest wylacznie bialko ostrovit 80). truskawkowe blee xd

Moim zdaniem kolacja powinna być białkowa , a nie węglowodanowa. A co do Twoich treningów , barki z nogami ? Czy to aby dobre ? Witam. W pierwszych dniach diety na kolację zjadałem twaróg z warzywami, lecz po paru dniach strasznie mi to zbrzydło, więc teraz na kolację miksuję twaróg, banana/y oraz jogurt smakowy i zjadam z dwoma pszennymi [...]

nectar kupowalem chyba po 143 złote - super jest - najlepszy jabłkowy... czy jest drogi to juz jest kwestia osobista... ja pije ten izolat podczas treningu, zamiast napoju ... a na białko potreningowe mam albo SP 80, albo jakies Dymatize

hehe:) jest taka jedna...pewna forma zdobycia mojego e maila...:)))) pozdrawiam:) Kazeina znajduje sie głównie w nabiale. moze byc tez białko pozyskane z białek jaj., ale jak juz mowiłem doskonałą odzywka dla Ciebie bedzie ostrowia WPC 80. tam jest kazeina. a jesli nie odzywka to poprsotu twaróg chudy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 [...]

mi tylko bcaa TsT Protein 80 2,5 kg shaker glucosamin 100 kaps. i gainerek 1,5 szkoda bo wieczorem napisałem żeby dołożyli jeszcze 1 białko ale za późno było

Witam. Rozpisałem sobie dietę, chciałbym aby była ona o bilansie zerowym. Zapotrzebowanie: kcal :2350 białko : 180 g węgle: 230 g tłuszcze: 80 g *I* -omlet( 2 jaja, łyżka mleka, kawałek ogórka, pomidora, łyżeczka masła) -owsianka( 200 ml mleka 0.5, 10 g orzechów włoskich, 5 g rodzynków, 30 g płatków owsianych) - kromka chleba -łyżeczka oliwy z [...]

Mam tkanke tluszczowa, aczkolwiek nie jest jej duzo - 86 w pasie przy 183 cm wzrostu. Mysle ze miesiac aerobow 2x/tyg zalatwilby sprawe. Proste miesnie brzucha sa widoczne, tylko na samym dole jest troche tluszczu ale na prawde niewiele. Nie moge powiedziec zebym latwo lapal tluszcz ale trudno tez nie. Jak bym przestal cwiczyc i troche zmienil [...]

Mozesz rozwianc temat "slabsze skladniki" ? Gainer to gainer, 80% weglowodoanow, ktore sa 10 razy tansze od bialka i reszta bialko, ktore wlasciwie wplywa na cene. A moze za 2gim razem jadles 200-300gr gainera, tak jak trzeba ? A nie 50g dziennie ?

[...] Ponizej ulozylem sobie taki plan na dzisiaj, mam na mysli diete. Dajcie prosze nzac czy jest w miare ok. Bede wdzieczny. Posiłek nr 1 godz 8:29 kcal białko tłuszcze węglowodany kefir danone w butelce300g 123 9 5 12 Otreby owsiane Sante 30g 103 5 2 14 Kawa z mlekiem duża 2szt 80 [...]